Diari Deyek Week 9

Takmo update menu lagi dah. Tapi nak update progress bulan puasa ni. Shake hanya sekali sehari waktu sahur. Itupun dah banyak membantu. Tak caye?

17 July 2013

Today - 24 July 2013

Percayalah..

Hahha

Dulu takde la serius sgt kejar target. Sebab misi sbenar hanyalah untuk menurunkan berat dan be healthy. At least dalam range 6 series. Tapi baru2 ni suami memberi motivasi untuk menghadiahkan Ferragamo kalau jadi 65kg - berat mula kawin.

Fuh... tercabar pulak.

Kalau macam tu, 9kg to go!!

Diari Deyek Week 4 and 6

Monday - 17 June 2013

Breakfast: 3F1 choc + 1F2
Snack: McD Chicken McDulux

Lunch: Nasi Ikan Bakar + Bendi Asam Pedas

Water: 750ml + 750ml + 750ml + 750ml + 750ml

Tak dinner sebab penat gila on Monday. Satu hari travel and it was a late lunch.

Tuesday - 18 June 2013

Berbuka: Kurma + Lemang + Rendang Daging + Nasi + Tauhu Tiram + Roti Hainan + Kari Ayam

Water: 750ml + 750ml + 750ml + 750ml + 750ml

Hari ni timbang dan senyummmm :)

Wednesday - 19 June 2013

Berbuka: Kurma + Chicken Wrap + Taufufa + Durian

Water: 750ml + 750ml + 750ml + 750ml + 750ml

-------------------------------------------------------------------------------------------------

Saturday - 6 July 2013

Wahhh..lame tinggal. Tak berkesempatan nk update tapi sebenarnya malas. Hehe

Tapi tulis je lah untuk hari last minggu 6 ni. Here goes:

Breakfast: 3f1 strawberry + 1f3 + water

Snack: Nugget + Roti
Lunch: Ayam merah + brokoli + nasi
Snack: Tembikai + Roti
Dinner: McD

Water: 750ml + 750ml + 750ml + 750ml + 750ml

Meal ade ke laut skali sekala tapi Herbalife tetap amik, at least pagi walaupun ade cheat skali dua. Hehe. Alhamdulillah process penurunan berat ade kemajuan, even sikit. Kne syukur, kan? kan?